In de Sporthoeve starten in september een aantal sportspecifieke begeleidingsvormen. De Sporthoeve is een sportpraktijk geleid door Lander Dejonghe in de Wijnendale-Stationsstraat 72 in Torhout.
Lander is een ex-voetballer van KM Torhout die na twee knieoperaties het voetbal voor bekeken moest houden. “Mijn gedrevenheid voor de sport was ondertussen ruimer dan voetbal”, zegt Lander. “In 2008 behaalde ik mijn Bachelor Lichamelijke Opvoeding en in 2014 rondde ik de 'Postbachelor Functioneel Trainen' en 'Red Cord begeleiding' af.”
Functionele groepstraining
De functionele groepstraining die twaalf begeleide en 24 individuele sessies in twaalf weken omvat, is specifiek gericht op de algemene fysieke vereisten. Het lichaam wordt immers dagelijks aangemaand om bewegingen uit te voeren. Spieren die dat niet aankunnen zorgen voor overbelasting van andere spieren waardoor blessures ontstaan. De functionele groepstraining gebeurt met maximum zes deelnemers en is op alle leeftijden gericht. Het is gefocust op het trainen van de zeven dagelijkse basisbewegingen waardoor je een betere lichaamshouding krijgt en de algemene lichaamskracht ingrijpend sterker wordt. Naast meer kracht verbetert de lenigheid, de stabiliteit en mobiliteit en de lichaamscoördinatie. Bovendien werkt het blessure preventief. De sessies starten op woensdag 2 september (19-20 uur), donderdag 3 september (20-21 uur), vrijdag 4 september (18-19 uur) of zaterdag 5 september (9-10 uur). Groepstrainingen kan je reserveren op die momenten die voor jou en jouw vrienden best passen.
Lopen en fietsen
Zowel voor lopers als fietsers dokterde Lander trainingsprogramma’s uit die tot een hoger sportrendement moeten leiden. Er zijn sessies van twaalf weken (start tijdens de week van 28 september 2015) of zes weken (start tijdens de week van 3 januari 2016).
Gratis demosessie
Tijdens de maand september kan je gratis een demosessie volgen. Je dient vooraf in te schrijven en er kunnen maximaal zes personen deelnemen per sessie. Op woensdag 9 en 16 september (21-22 uur), donderdag 10 en 17 september (18-19 en 19-20 uur), vrijdag 11 en 18 september (20-21 uur) en zaterdag 12 en 19 september (10-11 uur).
De Sporthoeve
Wijnendale Stationsstraat 72
8820 Torhout
lander@desporthoeve.be
0472 71 15 91
www.desporthoeve.be
[wppa type="slide" album="189"][/wppa] (c) Apriotief bvba
