Vanaf 13 september startte op donderdagmorgen een nagelnieuwe lessenreeks van 12 weken voor 50-plussers, een laagdrempelig krachttrainingsprogramma. Plaats van het gebeuren: de dojo in de sporthal.
Het is belangrijk om aandacht te schenken aan het verbeteren van de functionaliteit en het specifiek trainen van de spierkracht en het evenwicht van deze doelgroep. Er wordt rekening gehouden met hun specifieke noden dmv. volledig aangepaste trainingsoefeningen die allemaal met eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd. Hierdoor kan iedereen op eigen niveau trainen en dat in de mooie mattenzaal, de dojo. Elke deelnemer krijgt een leuke oefenmap mee voor thuis.